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春分3/20報到！6禁忌+5開運法，從春分開啟整年好運氣

2025/03/19

春分代表春天即將進入後半段。（圖片來源：iStock）

 

24節氣中的「春分」2025年於 3 月 20 日。春分過後，白天會變得越來越長，氣溫也會逐漸回暖。春分被列為重要的八大節氣之一，關於這天有什麼特殊的習俗與禁忌，還有哪些能幫助招來一整年好運的開運方法，本篇一次告訴你！

 

本文目錄

 

二十四節氣──「春分」的意義

「春分」是24節氣中的八位之一，也是春季的分界點，一般會落在 3 月 20～22 日之間，而2025年的春分將從 3 月 20 日的下午 5 點 01 分開始。

春分這一天太陽會直射在赤道上，形成晝夜平分的景況，之後太陽便往北回歸線移動，開啟北半球晝長夜短的日子；而隨著日照時間變長，氣溫也會穩定上升，配合增加的降雨量刺激萬物生長，造就出春回大地、欣欣向榮的風景。

 

立蛋也是春分的習俗之一。（圖片來源：iStock）

 

二十四節氣──春分傳統習俗

  1. 立蛋
    立蛋可不是端午節的專利喔！春分期間，地軸傾斜角度與地球公轉軌道平面恰巧處在力相對平衡的狀態，因此會讓立蛋容易成功。

  2. 祭祖
    春分期間前往掃墓祭祖被稱作「春祭」，不只表達慎終追遠，也意在祈求祖先庇祐子孫平安順遂。不想在清明節期間人擠人，可以選擇這一天提前掃墓。

  3. 放風箏
    由於春分過後將開始晝長夜短，代表陽氣回升。和煦春日裡到戶外踏青放風箏，享受微風和陽光，除了有驅邪祈福的含意，同時也象徵拋棄煩惱。

  4. 送春牛
    這裡的「春牛」是指在紅色或黃色紙上繪製預言那一年天氣與收成的「春牛圖」，古人會在春分這天一邊分送春牛圖一邊說吉祥話，而收到祝福的人則會打賞對方。

  5. 吃春菜
    當春回大地後蔬果樣式變得豐富起來，像是高麗菜、毛豆、菠菜、花椰菜、櫛瓜、春筍、韭菜、地瓜葉等，可以直接清炒或以當季蔬菜煮魚湯，所謂「吃春菜、喝春湯」，就是將春天的新生氣息吃進肚子裡，藉此達到養生、強身健體的效果。

 

春分時多吃春天時令蔬菜可以養生補氣。（圖片來源：iStock）

 

二十四節氣──春分六大禁忌

  • 春分禁忌1. 不宜探病
    古人說「一年之計在於春」，春天是一整年的全新開始，應避免在這天觸碰帶有病氣、邪氣的物品或前往相關場所。

  • 春分禁忌2.不宜行房
    雖說是春暖花開的時節，但春分正處於季節交替期間，晝夜溫差仍大，過度行房容易導致身體虛弱進而染上風寒。

  • 春分禁忌3. 不宜劇烈運動
    理由同上。在半冷半熱的天氣裡進行高強度運動，較容易引發心血管疾病，或因受寒而染上流行性感冒。

  • 春分禁忌4. 不吃刺激性食物
    這是古人留下來的養生智慧：「春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」正因為這段時間溫度變化大，容易誘發身體不適，因此避免過度辛辣、寒涼、油膩的食物，以免造成身體更多負擔。

  • 春分禁忌5. 避免清晨上山
    春天霧重，開車上山容易因看不見路而發生意外，加上春分期間雨水多、溼氣重，在山上行走也容易滑倒摔跤。

  • 春分禁忌6. 避免開快車
    理由同上。春天濃霧多，開快車容易因視線不清引發交通事故。

 

枸杞、菊花等製成茶飲可以幫助顧肝明目。（圖片來源：iStock）

 

二十四節氣──春分養生食補

  • 春分養生推薦1. 早睡早起精神好
    春天在五行中屬木，且對應到五臟中的肝，因此中醫認為春天是最適合養肝的季節。除了食補，最重要的就是作息規律，中醫也強調晚上 11 點到凌晨 3 點是肝經和膽經的排毒時間，應盡量在這之前就寢。

  • 春分養生推薦2. 吃春菜養肝氣
    多吃春天新鮮的時令蔬果如菠菜、花椰菜、韭菜、春筍、芹菜、萵苣、豆芽菜等，另外使用何首烏、當歸一起燉雞湯，也能達到溫補養肝的效果。如果覺得身體濕氣重，則建議可以來碗去濕健脾的山藥排骨湯或四神湯。 水果方面，蓮霧、草莓、番茄、芭樂等都是不錯的選擇。

  • 春分養生推薦3. 養肝茶飲補血氣
    酸酸甜甜的洛神花茶不只能健脾開胃，還可以幫忙清熱、消水腫，非常適合在濕氣較重的春天飲用。若想要達到養肝的功效，則可以來杯能疏肝理氣的枸杞菊花茶或桂花茶，想要讓口感更好的話，還可以再加點蜂蜜或紅棗。

 

春分時外出踏青曬曬太陽可以增強好運磁場。（圖片來源：iStock）

 

二十四節氣──春分開運法

  • 春分開運教學1. 立蛋
    3 月 20 日 傍晚 17:01 起就是春分，傳說在春分立蛋成功可以帶來一整年的好運氣！

  • 春分開運教學2.接春分水
    古人相信「春分水」能帶來好運，人們會在這天取河水、井水或是清晨的露水來泡茶、洗臉，象徵開春大吉。不過到了現代，可以算準時間打開飲水機，拿杯子倒杯白開水喝下，就能接收到強大正能量、提振精氣運勢。

  • 春分開運教學3.拜土地公
    早年農耕社會，春分是農民耕作的重要日子，因此大家會選在這天拜土地公，祈求得到家宅平安、風調雨順的護佑。到了今日，也有不少人會在春分這天拜土地公補財庫。

  • 春分開運教學4.踏青賞花
    一整個冬天都悶在家裡，趁著春暖花開時走到戶外踏青郊遊、呼吸新鮮空氣，代表從大自然中汲取新生的能量。

  • 春分開運教學5.接收太陽能量
    古時候有「春分祭日，秋分祭月」的習俗，有民俗專家建議可以在春分當天吃太陽餅開運，另外可以多到戶外曬曬太陽，讓春天陽光啟動你的好運磁場。

 

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文字：goose yang
圖片來源：iStock
Goose Yang

這輩子當鵝太辛苦，雙腳需奮力划水才能優雅前行。下輩子就當貓吧！慵懶的躺著，偶而來聲嘆息，無須任何才藝，只要可愛就行。